三月春风暖，运动正当时。近日，由城建生态学部心协与学部学生会联合举办的阳光“城”跑活动在西操场开展，吸引了全校两百余位师生参与其中。本次活动旨在帮助同学们缓解开学压力与焦虑情绪，以更饱满的精神状态投入新学期的学习生活中。

活动正式开始前，城建生态学部体育部负责人带领全体参与者进行热身运动。从肩部环绕、腰部拉伸到弓步压腿、高抬腿……细致规范的动作指导，帮助同学们充分活动关节、激活肌群，为后续运动做好准备。

热身结束后，活动进入核心环节——三公里打卡跑。随着指令发出，同学们从西操场出发，奔向校园各处，开启属于自己的旅程。不同于传统比赛，本次活动不设固定路线、不计名次，可自由选择节奏与路径，在规定时间内完成打卡即可。校园里，同学们或结伴同行、相互鼓励，或独自奔跑、与自己对话，步伐虽有快慢，神情却都轻松自在。春风拂面，思绪逐渐平息，只剩下呼吸与脚步同频，焦虑与压力也随着汗水一同消散，三公里的路程，恰好够心灵来一次短暂的放松。

本次活动将体育锻炼与心理调适相结合，通过轻松自由的打卡跑形式，为同学们搭建了释放压力的平台。没有速度比拼，没有名次争夺，大家循着自己的节奏奔跑，在运动中疏解情绪，感受运动治愈心灵的力量。活动不仅传递了积极健康的生活理念，更将“运动疗愈，逐光而行”的种子，播撒在每一位参与者心中。