为深化心理健康教育工作体系建设，夯实朋辈支持力量，上海应用技术大学组织开展2025级班级心理委员培训。本次培训采用“专题授课+团体辅导+线上慕课”三位一体模式，构建起“学-练-用”一体化培养路径，系统提升心理委员的角色胜任力，为校园心理健康防线注入新生力量。

一、专题授课：夯实理论根基，明晰职责强本领

系列培训以四场核心专题讲座精准切入，从角色定位、危机识别、辅导技术到活动组织，系统构建起心理委员工作的完整知识体系。

上海市教育科学研究院研究员朱仲敏老师以《解锁“心”角色——班级心理委员的职责和胜任力》为题开讲，深入阐释了心理委员作为宣传者、支持者、发现者与示范者的四重角色定位，强调“点亮自己才能照亮他人”的工作伦理。讲座从知识、态度、技能三个维度系统梳理了心理委员所需的胜任力，同时引导学员在助人过程中注重自我关怀。

上海城建职业学院心理健康教育与咨询中心主任陈洁老师带来《识别“心”问题——大学生心理危机识别与应对》专题讲座，聚焦心理安全防线，系统传授了从认知、情绪、行为维度观察异常的“慧眼”，详细解析了“三托六变”等危机预警信号识别法，并梳理了“早发现、早报告、早干预”的标准化应对流程，强化了心理委员作为“心灵哨兵”的预警与处置能力。

华东师范大学专职心理教师叶子宁主讲《学习“心”知识——班级心理委员朋辈辅导技术》，围绕“倾听”与“共情”两大核心技能展开，明晰心理委员“发现者、倾听者、报告者”的工作边界，通过生动案例辨析共情与同情的本质差异，深入拆解有效倾听层次与共情实操要素。

上海交通大学医学院专职心理教师徐璐璐在《解锁“心”技能——班级心理活动组织开展》讲座中，结合“剧本杀心理科普”“音乐解压派对”等创新活动案例，拆解了活动设计、流程把控、效果评估的“黄金三要素”，为心理委员们提供了一套清晰可操作的“实战工具箱”。

二、团体辅导：深化体验赋能，连接心灵共成长

三场体验式团体辅导以沉浸式互动推动自我探索与能力提升，让学员在体验中成长、在连接中赋能。

首场团辅以“情绪管理”为主题，通过“情绪怪兽找同伴”“怪兽涂鸦”等趣味环节，引导学员将抽象情绪具象化，学习情绪ABC理论，共同体验“蝴蝶拍”放松技术，掌握觉察、表达与调节情绪的科学方法。

第二场团辅以OH卡牌为媒介，在“不评判、无对错”的安全氛围中，带领学员走近潜意识世界，围绕“现状—目标—路径—资源”展开自我探索，在投射与分享中增进自我认知，联结当下与未来。

第三场团辅聚焦人际沟通与朋辈支持，通过“人际温度计”“靠近一点点”“被听见是什么感觉”等互动环节，帮助学员觉察人际状态、把握交往边界、感受倾听力量，提升朋辈沟通与陪伴能力。

三、线上MOOC：拓展自主研学，巩固知识提效能

为巩固与扩展线下学习效果，学校依托“心理委员与朋辈辅导工作平台”设置了线上慕课（MOOC）学习环节。学员们需依次完成涵盖心理委员职责、心理健康标准、常见心理问题识别等14个专题的网络课程学习与在线测试，方可申请结业证书。线上学习打破了时空限制，为心理委员提供了系统化、标准化的专业资源，进一步夯实了理论根基。

此次培训强化了心理健康教育学生骨干队伍的专业能力，进一步明晰了心理委员的角色使命与工作规范。未来，上海应用技术大学将持续完善朋辈骨干培养体系，搭建专业支持与成长平台，不断创新培训模式，为学生的心理健康筑牢坚实的防线。

转载自”上海学校心理”公众号