筑牢心理安全防线，守护同窗健康成长。近日，校大学生心理健康教育中心举办2025级班级心理委员系列培训，邀请到上海城建职业学院心理健康教育与咨询中心主任陈洁老师，围绕“大学生心理危机的识别与应对”开展专题讲座。

讲座开篇，陈洁老师以心理健康的标准切入，系统讲解了心理异常的科学识别路径。她指出，心理委员作为同学们的“知心伙伴”，需要练就一双善于发现的“慧眼”，从认知、情绪、行为三个维度观察同学的状态，捕捉心理异常的蛛丝马迹。

针对最受关注的危机应对，陈老师结合多年一线工作经验，详细介绍了“六变三托”自杀征兆识别法，并清晰梳理了危机事件发生前、发生时、发生后的完整应对链条，通过一个个真实的案例，让同学们深刻体会到“早发现、早报告、早干预”的重要性。

此外，陈老师分享了一系列实用的朋辈沟通技巧，如倾听、无条件关注、探索等。她特别提醒，有效的沟通在于聚焦对方的感受而非事件本身，引导同学自主寻找解决方案而非直接给出建议。这些看似细微的技巧，恰恰是让朋辈支持真正“有温度、有力量”的关键。

识别“心”问题，守护“心”防线。通过此次培训，心理委员们不仅夯实了理论基础，更提升了实操技能，有助于强化心理委员队伍专业能力，以更专业的服务、更温暖的陪伴，守护每一位上应学子的心理健康。

【主讲人简介】

陈洁，心理学硕士，讲师，上海城建职业学院心理健康与咨询中心主任，中国心理学会注册心理师，国家心理咨询师（二级），注册员工援助师。上海高校心理咨询协会第四届理事会理事。曾荣获“上海高校心理健康教育工作先进个人”、“上海高校心理健康教育工作十年奉献奖”等多项荣誉，先后出版、发表了《高校辅导员心理工作案例手册》等多项学术著作和论文。