为帮助学生缓解压力、掌握情绪调节方法，近日，香料香精化妆品学部心理协会于25号社区举办“压力交换站——欢迎来到心灵解压舱”主题活动。活动采用“压力释放+互动解压”的形式，为学生打造安全、舒适的心灵解压空间。

压力漂流瓶：匿名倾诉与集体智慧的碰撞

  活动以“压力书写与交换”环节开启。学生们匿名在卡片上写下学业焦虑、社交困扰等现阶段面临的压力，随后将承载烦恼的卡片投入“压力交换箱”。主持人随机抽取卡片并简述内容后，现场围绕卡片上的压力展开热烈讨论。学生们结合自身经历，分享切实可行的解决建议。匿名倾诉的方式让大家放下心理负担，敞开心扉；集体讨论则让学生在分享与获取建议的过程中，深切感受到同伴的支持，进一步强化了同理心。

故事接龙大冒险：在创意中拉近心灵距离

  在“故事接龙大冒险”环节，学生们围坐在一起，由一人开启故事的序幕，如“在一个神秘的森林里，住着一只会说话的兔子……”。随后，大家依次发挥创意、尽情想象，为故事增添精彩情节。故事风格多样，或奇幻、或温馨、或趣味十足。在一来一往的接龙过程中，学生们充分展现想象力，更在合作创作故事的过程中，拉近彼此心灵距离，建立起温暖的情感纽带。

  此次“压力交换站”活动在轻松愉悦的氛围中圆满结束。通过系列精心设计的环节，学生们不仅获得了情绪宣泄的通道，有效缓解了心理压力，还在交流互动中学习到应对压力的实用技巧，进一步提升了同理心与互助意识。活动为校园营造了积极健康的心理文化氛围，帮助学生们以更加乐观从容的心态，迎接生活挑战，拥抱美好的大学生活。