何老师把大学生活分为兴奋、失落、茫然、奋起四个阶段，以之前教过的学生和澳大利亚残疾人尼克作为实例，讲述了他们经自我奋斗后成功的经历，给了我们很大的启发。为了让同学们更细致的了解到我们今后将面临的压力，何老师还实拍了光大会展的人才招聘会并为我们未来的生活做了预算，使我们有了紧迫感和危机感。在讲座的最后，何老师从我们的实际情况出发在学习、生活、职业三方面分别提了宝贵的建议，确保在大学生活中收获到文凭、人格、技能和友情。