为帮助学生探索自我，正确认识自我，提高自我觉察和自我管理能力，四月大学生心理健康教育中心组织开展主题为“心灵地图：探索自我之旅”的团体心理辅导活动。活动由心理健康教育专职教师带领，共计开展15场，累计300余人次参与了本月活动。
第一环节：“几个人来的”
团体领导者告诉大家这是一项需要迅速做出反应的活动，请大家集中注意力按游戏规则完成。所有成员围成一个大圆圈，团体领导者随机规定从圆圈中的一位成员开始，并规定后续游戏进行的方向（顺时针或逆时针）。当团体领导者喊“几个人来的?”之后，开始的那位成员迅速蹲下并喊出“1个人来的”，然后立刻站起；紧接着这位成员旁边的两位成员（顺时针或逆时针）要迅速蹲下并同时喊出“2个人来的”，然后起立；接着这两位成员后面的3位成员要迅速蹲下并同时喊出“3个人来的”并起立，以此类推直到6位成员蹲下并同时喊“6个人来的”并起立（6为喊的数字的上限）；然后下一位成员蹲下并喊出“1个人来的”，循环类推。活动过程中反应迟钝或出错的成员，可以让其接受其他成员提出来的“小惩罚”，然后活动再从该成员处开始下一轮。本轮游戏可以让团体成员快速热身并将注意力投入到团体中。
第二环节：动物大聚会
请每位成员思考：假如用一种动物来代表自己，你会选择哪一种动物？请大家迅速把这种动物用水彩笔大大地写（画）在分发的卡片纸上。每位组员都写完后，全体组员同时在小组内亮出代表自己的动物，并结合动物特性轮流介绍自己。
此环节让成员在初步相识的基础上，加深成员的自我暴露程度，促使其更深入地自我探索。
第三环节：团体雕塑
给小组成员从1-8编号，从1号开始，1号走到空场地中间，摆一个姿势固定下来，接下来2号走到1号旁边，摆任意姿势固定下来，接下来3号加入摆姿势......直到8号加入摆好姿势即完成团体雕塑。团体领导者或团体小助手可以帮忙拍下团体雕塑的照片，供每位成员观察自己在团体中的角色特点，以觉察自己日常可能忽略掉的特点（比如：喜欢做夸张姿势的人喜欢成为人群的焦点，团体雕塑总会因为自己的加入变得更加生动有趣，自己总是喜欢在远离中心的位置默默陪衬，在走入团体雕塑的过程中自己渴望和他人有互动......）。
这个环节让成员在团体肢体互动的基础上，加深自我觉察程度，发现自己可能忽略的特点，促使其更深入地自我探索。
第四环节：背后留言
领导者邀请每个小组的其中一名成员根据自己的意愿为该小组的任意一位或多位成员在其背后的A4白纸上留言。留言内容可以是该成员的优点、对该成员的的期待或最想说的话，写完后不用签名。如果不想给某位成员留言，也可以不写。留言全部结束后，领导者示意大家转身收回自己的A4纸。领导者引导各小组进行小组交流分享，并邀请几位组员到大组进行分享。
此环节帮助成员正确、全面地了解自我，培养成员正确、客观地看待他人评价的能力，同时也从他人的评价中发现自己的优势，接纳自己的优点。
开展团体心理辅导是进行心理健康教育的有效方式，同学们可以在欢乐和谐的团体中观察学习同辈的行为，接纳新的观点，促进内在成长，未来，学校将根据学生需求和发展特点继续开展一系列不同主题的团体心理辅导活动，丰富心理育人的内容和方式，提高心理育人的趣味性和有效性。
