为促进学生人际交往，掌握人际交往技巧，营造良好人际氛围，大学生心理健康教育中心于十二月在全校15个学院（部）开展主题为“手握沟通宝典，收获甜甜人际圈”的团体心理辅导活动，引起同学们的积极参与和热烈反馈。

第一环节：大风小风吹

所有成员围坐成一圈，团体主持人喊“大风吹”时，同学们一起大声问“吹什么”，主持人回答的内容是在场成员所具有的一些共同特点，如“吹戴眼镜的人”。符合条件的人要立刻离开自己的座位，在场地中找另一个新的座位坐下。“大风吹”促进了成员间的互动，营造了轻松愉悦的氛围。

第二环节：你好，为你搭肩送祝福

同学们围成一个小圈，伴随音乐，以顺时针方向搭上前方同学的肩，为他按摩放松肩膀，并记住前方同学的名字和脸，过程中可以小声交流。音乐停，主持人说大家再逆时针围成圈，为刚才给自己放松按摩的同学，送上同样舒适的按摩。这个环节增加了同学间的熟悉度，打破了同学间的陌生。

第三环节：喜怒哀乐

每组同学通过站成一列，主持人让站在最后的同学抽出一张表情字条，并以肢体语言向前面一位组员传达表情，只能用动作，不可发出声音，“表情”一直传到最前面一位同学，并让其猜出最后同学所表达的情绪，其他人在旁做观众观察非言语行为的传达。同学们在此环节中收获了欢声笑语，并分享了关于人际交往的启发和省思。

第四环节：我的人际圈

同学们用水彩笔画出不同形状的同心圆代表自己的人际圈，并思考人际圈中的哪些人给过自己温暖和支持，在小组中介绍自己的人际圈，分享人际故事，强化人际中的积极体验。最后大家传递毛绒小熊并送出对彼此的祝福，加深彼此间的联结，了解他人对自己的看法，增强人际交往的自信。

开展团体心理辅导是进行心理健康教育的有效方式，同学们可以在欢乐和谐的团体中观察学习同辈的行为，接纳新的观点，促进内在成长，未来，学校将根据学生需求和发展特点继续开展一系列不同主题的团体心理辅导活动，丰富心理育人的内容和方式，提高心理育人的趣味性和有效性。