为提升心理育人工作实效，积极营造健康、温暖、和谐、青春的校园文化氛围，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。12月11日，学校特邀华东政法大学心理咨询中心专职心理咨询师马前广副教授开展题为《我焦虑得头发都掉了——谈谈心理焦虑与应对》专题讲座，吸引了近百余名同学现场参与。

讲座以“你是否焦虑得头发都掉了？”这一课前互动拉开序幕，并围绕“焦虑时会发生什么？”、“如何看待焦虑？”、“如何应对焦虑？”这三方面内容展开。马前广老师详细解释了焦虑来临时人们可能产生的生理、认知和行为反应，如战逃反应、认知曲解、强迫行为等，并从精神分析视角阐述了焦虑产生的原因、本质和应对的心理防御机制。在谈到如何和焦虑共处时，马前广老师总结出和焦虑和解的三部曲：第一，要学会自我探索，区别焦虑与焦虑症的不同症状，保持敏锐的自我觉察力；第二，要时常领悟，运用利他、幽默、升华等恰当的防御机制应对焦虑；第三，要积极行动，采用正念冥想、运动锻炼等方式进行自我调适。

此次心理专题讲座作为学校心理文化传播季的一项重要内容，深度激发学生主体意识，引导积极探索心理奥秘、勇敢直面挑战、赋予了每位学生成长的“心”力量。学校也将继续从多维度、多层次给学生提供心理支持，促进心理健康发展。